התקף חרדה

איש חבול

 

 נכתב על ידי אדם קהתי, פסיכולוג

 

במאמר הבא אסביר מה הוא התקף חרדה, מתי צריך לסור לבדיקה רפואית ואיך ניתן לטפל בהתקף חרדה 

התקף חרדה הוא מצב פתאומי בו האדם חש פחד ואימה רבה. לתחושות אלו מתווספים תסמינים פיזיים כמו הזעה, כאבים בחזה, דופק לב מואץ, רעידות, קשיי נשימה וסחרחורת. באותו הזמן האדם לעיתים עסוק במחשבות שהוא הולך למות או להשתגע. מצב זה לרוב נמשך מספר דקות ובמקרים פחות נפוצים לזמן ממושך יותר עד שעה במקרים חריגים.

זה יכול להראות כמו התקף לב…

בעקבות הסימפטומים שתוארו, בעיקר הדופק המהיר וכאבי החזה, האדם שחווה התקף חרדה ראשון יכול לחשוב בקלות שמדובר בהתקף לב. מצב זה עלול להקצין את רמות החרדה ולגרום לבלבול רב. חשוב לציין, אירוע של התקף לב צריך להיות מטופל באופן מידי. כאשר יש ספק באיזו בעיה רפואית מדובר יש לסור בדחיפות לבדיקה רפואית ולשלול בעיה לבבית.

מצבים שמגדילים את הסיכוי להתקף חרדה

לכל אדם יש מצבים שהוא יודע שמלחיצים אותו. אלו מצבים בהם יש סיכוי גדול יותר שהאדם יקבל בהם התקף חרדה. דוגמא למצב כזה: אדם שסובל מחרדה חברתית ומגיע לסיטואציה בה הוא לא מכיר אף אחד מהאנשים וצריך לקיים עמם שיחה. חשוב לציין, זו היא דוגמא למצב בו האדם מרגיש יותר חרד מלכתחילה ועל כן מועד לפתח התקף חרדה. אבל במידה והאדם ימנע מסיטואציות אלו, הוא מייצר סיטואציה ש”קושרת” בין הפרעת הפאניקה לסיטואציות חברתיות ודרך כך הוא עלול דווקא להגביר את הסיכוי שהתקף פאניקה יתרחש. יתר על כן, במידה וימנע מסיטואציות חברתיות הוא עלול לפתח הפרעות וקשיים אחרים בחייו. בעיני שווה להתמודד ולטפל בהתקף הפאניקה ולא לשנות את החיים סביבו.

אפשר לדעת מה מביא להתקפי החרדה?

במאמר על חרדה שמופיע כאן התייחסתי למקורות מהן נובעת חרדה. ישנם מספר גורמים לכך ביניהם סביבת חיים לא מיטיבה, אירועים של טראומה וקשיים אישיותיים. אני מאמין שטיפול פסיכולוגי מעמיק בהחלט יכול להיות אפשרות מעולה לעבוד על הדברים שציינתי ודרך כך להביא להטבה משמעותית בהתקפי חרדה.

 

אדם קהתי פסיכולוג

אדם קהתי הוא מיסד, כותב ועורך האתר. הוא פסיכולוג בקליניקה פרטית ומתמחה במרכז לבריאות הנפש “גהה”. אדם קהתי הוא בעל תואר ראשון במדעי ההתנהגות מהמרכז האקדמי פרס, תואר שני בחינוך מיוחד מאוניברסיטת בר אילן ותואר שני נוסף בפסיכולוגיה קלינית רפואית מאוניברסיטת “אלטה” בבודפשט. בנוסף, הוא עבר סמינרים והשתלמויות בגישות מגוונות לטיפול פסיכולוגי. כשנשאר לו זמן הוא סוקר מערכות אודיו ורכיבי אלקטרוניקה בהתלהבות ומעמיק בתחום המוסיקה.

צור קשר

טבעי שתחילת טיפול פסיכולוגי תעלה אצלך שאלות. אני מזמין אותך לפנות אלי בכל שאלה או התלבטות ואנסה לעזור לך מהידע והניסיון המקצועי שלי. ניתן להתקשר או לשלוח הודעה

טלפון: 0544903304

כתובת: אורנים 1, גבעת שמואל 

למאמרים נוספים בנושא:

נערה

הפרעת חרדה

במאמר זה אסביר מה זה התקף חרדה, כיצד הוא יכול לבלבל ולהראות כהתקף לב, מה הם המצבים שמעוררים סיכון להתקף חרדה וממה הם נובעים.

קרא עוד »
איש עצוב בחליפה

ממה נובעת חרדה?

במאמר זה אסביר מהי חרדה, איך ההיסטוריה של החרדה משפיעה על ההווה, למה חרדה היא חשובה לנו ומתי היא יוצאת מכלל שליטה ולא משרתת אותנו.

קרא עוד »

אדם קהתי – טיפול פסיכולוגי למבוגרים ומתבגרים בגבעת שמואל. טיפול דינמי, טיפול רגשי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול במצבים של דכאון, חרדה, משברי חיים, טראומות, הפרעות אישיות, מצבים פסיכוטיים, חוסר בטחון עצמי, קשיים בזוגיות, קשיים חברתיים ובינאישיים ועוד