הפרעת חרדה

נערה

  נכתב על ידי אדם קהתי, פסיכולוג

 

במאמר הבא אסביר מה היא הפרעת חרדה, באילו מישורים היא מתבטאת ובמה היא מתאפיינת

מה היא הפרעת חרדה?

במאמר הקודם  עסקתי במגוון נושאים, ביניהם הטבעיות שבחרדה ונחיצותה עבור האדם. ראינו שהיא אפקטיבית במצבי חירום, להתמודדות עם סכנות, להשגת מטרות חשובות ועוד. השאלה המתבקשת היא מתי חרדה טבעית, זאת שבעצם משרתת אותנו בחיים היום יום בעצם הופכת להפרעה? מצב זה קורה כאשר החרדה מאבדת את התפקיד לו היא נועדה. ביטויים לכך נראים כאשר היא תופסת מקום מרכזי מאוד בחיים ופוגמת באיכותם, מביאה לסבל ולמצוקה רבה ומפריעה את השגרה והתפקוד היום יומי.

מה הם מאפייני החרדה?

ישנן מגוון הפרעות, לכל הפרעה מאפיינים המייחדים אותה. לא אכנס כעת להסברים ספציפיים על כל הפרעה. בכל זאת, אתאר באופן כללי תסמינים בספקטרום של חרדה ואביא לכך דוגמאות להמחשה:

במישור הרגשי: פחד ומצוקה רבה אשר באופן עקיף מביאים לתחושות של דכדוך, ערך עצמי נמוך, אשמה ועוד. מצבים מתמשכים אלו יכולים להביא להפרעות במצב רוח ולדיכאון.

במישור הגופני: יובש בפה, דופק מואץ, מתח שרירים גבוהה, כאבים בחזה, סחרחורות, הזעה, כאבי בטן ועוד.

במישור המחשבתי: טרדות מחשבתיות בלתי פוסקות, מחשבות לא רציונאליות שקטסטרופה תתרחש, חששות להשתגע או למות ועוד.

במישור ההתנהגותי: חזרה על פעולות מסוימות שמביאות להקלה במצוקה שמעוררות מחשבות מסוימות. לדוגמא, אדם שסובל ממחשבות מציקות ומרבה לשטוף ידיים באופן חוזר ונשנה וכך חש הקלה במצבו. ביטוי התנהגותי נוסף הוא בהמנעות מדברים מסוימים בשביל לא לחוות חרדה. לדוגמא: אדם שחרד לדבר עם אנשים ימנע ממפגשים חברתיים וירבה לשהות בביתו.

מישורים אלו משפיעים ותלויים אחד בשני. לדוגמא: אדם חרד מאוד מלדבר עם אנשים, הוא ממעט לשתף את סביבתו בכך מאחר וחש בושה במצבו. בשל הפחד הוא ממעט לצאת מהבית ומרבה להתבודד. הריחוק מהסביבה מביא אותו לתחושת בדידות, לדכדוך ולתחושות אשמה כלפי עצמו.

*במאמר זה תוכלו לקרוא כיצד טיפול פסיכולוגי פסיכודינמי מציע לטפל בחרדה.

למאמרים נוספים בנושא:

איש עצוב בחליפה

ממה נובעת חרדה?

במאמר זה אסביר מהי חרדה, איך ההיסטוריה של החרדה משפיעה על ההווה, למה חרדה היא חשובה לנו ומתי היא יוצאת מכלל שליטה ולא משרתת אותנו.

קרא עוד »
איש חבול

התקף חרדה

במאמר זה אסביר מה היא הפרעת חרדה, במה היא מתאפיינת ואיך היא מתבטאת במשורים רגשיים, גופניים, מחשבתיים והתנהגותיים

קרא עוד »